이유식 레시피
아이의 월령에 맞는 영양 가득한 이유식 레시피를 찾아보세요.
건강하고 맛있는 이유식으로 아이의 첫 식사 경험을 특별하게 만들어주세요.
이유식 시작 가이드
이유식은 아기의 성장 단계에 맞게 단계적으로 진행하는 것이 중요합니다. 처음에는 한 가지 재료로 시작하여 알레르기 반응을 확인하고, 점차 다양한 재료를 조합해보세요.
4-6개월
첫 이유식 단계로 미음, 퓨레 형태의 부드러운 음식
7-9개월
으깬 음식, 부드러운 죽 형태로 질감 경험 시작
10-12개월
잘게 썬 음식, 손가락으로 집어먹는 음식 도입
12개월 이상
가족 음식에 가까운 형태, 다양한 식감과 맛 경험
4-6개월
쌀미음
아기의 첫 이유식으로 적합한 부드러운 쌀미음입니다.
첫 이유식곡류기본
20분
쉬움
4-6개월
당근 퓨레
비타민이 풍부한 달콤한 당근 퓨레입니다.
채소비타민A첫 이유식
15분
쉬움
4-6개월
사과 퓨레
자연의 단맛을 느낄 수 있는 사과 퓨레입니다.
과일첫 이유식자연당
15분
쉬움
4-6개월
고구마 퓨레
달콤하고 영양가 높은 고구마 퓨레입니다.
채소첫 이유식자연당
20분
쉬움
4-6개월
단호박 퓨레
달콤하고 영양가 높은 단호박 퓨레입니다.
채소첫 이유식자연당비타민A
25분
쉬움
7-9개월
쇠고기 미음
철분이 풍부한 쇠고기 미음입니다.
고기철분단백질
30분
보통
7-9개월
닭고기 채소 죽
단백질과 비타민이 풍부한 닭고기 채소 죽입니다.
고기채소단백질종합영양
35분
보통
10-12개월
참치 야채 죽
오메가3가 풍부한 참치와 다양한 채소가 들어간 영양죽입니다.
생선채소오메가3종합영양
30분
보통
12개월 이상
소고기 브로콜리 볶음
철분과 비타민이 풍부한 소고기 브로콜리 볶음입니다.
고기채소철분비타민
20분
보통
12개월 이상
두부 야채 스크램블
부드러운 두부와 채소를 섞은 영양 만점 스크램블입니다.
두부채소단백질비타민
15분
쉬움
이유식 주의사항
- •새로운 음식은 한 번에 하나씩 도입하고, 3-5일간 알레르기 반응을 관찰하세요.
- •꿀은 1세 미만의 아기에게 절대 주지 마세요. 유아 보툴리즘의 위험이 있습니다.
- •소금, 설탕은 가능한 첨가하지 마세요. 아기의 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
- •견과류, 포도, 방울토마토 등 질식 위험이 있는 음식은 적절히 가공하여 제공하세요.
- •이유식은 신선하게 제공하고, 남은 음식은 냉장 보관 후 24시간 내에 사용하세요.